周末的一天,一个4岁左右的小女孩,穿着一条漂亮的新裙子无比兴奋地在小区中跑来跑去,兴高采烈地玩耍着。
突然间,小女孩在奔跑中摔倒了,新裙子也摔破了,弄脏了。
孩子看着自己喜欢的裙子变成这个样子,情绪从兴奋转变为不知所措和难过,感觉都快要哭出来了。
这时候,站在远处的妈妈急忙走了过来。
我原以为这个妈妈会说:“看看你,怎么这么不小心呀?”类似这样指责孩子的话。
令我意想不到的是,这个妈妈微笑着给了小女孩一个大大的拥抱。
在确认孩子没有受伤之后,只是淡淡地说了一句“我在这个地方,给你绣上一朵漂亮的小花,让你的裙子变得更好看!”
小女孩开心的像小蝴蝶一样,又飞出去接着玩了。
原来,真正厉害的父母,都懂得培养孩子认识情绪的内驱力。
01 孩子生来就有认识情绪的内驱力
下面这样的场景很常见:烦躁的妈妈正在呵斥孩子说:“不许哭,安静点!”
妈妈会愤怒地大声斥责孩子,而孩子则表现得大哭大闹,以示对妈妈的反抗。
哭过闹过之后,孩子依然会我行我素。
看起来,孩子成长的路上,仿佛一直在跟父母进行“斗争”。
而之所以会产生这种“斗争”,其实是因为孩子的生活与父母的生活截然不同,双方都希望按自己的需求去生活。
孩子小的时候,主要有两点需求:
一是通过各种活动来发展和完善自我,二是需要“有事可做”来满足内在需求和成长需要。
当孩子通过不停地跑、跳,来协调和控制自己的动作,完善感官的时候,成人却以为孩子太过顽皮、不听话。
当孩子自己穿衣、自己吃饭,喜欢通过自己的小手去探索,做自己喜欢做的事情的时候,成人却以为孩子在搞破坏。
其实,孩子的种种行为都是受其内在生命的发展的需要,而自发产生的内驱力,这是成长的需要。
同样如此,孩子的内心世界和我们能看到的外部世界一样,同样需要孩子在漫长的成长过程中进行认识并体验。
而情绪,就是孩子内心世界的一部分。
孩子来到这个世界上的那一刻,就是和情绪一起到来的。
如同身体的成长一样,孩子情绪的发展也是经历了从懵懂、认知再到成熟的过程。
孩子之所以会有各种看似无理取闹的情绪问题,其实跟他自身情绪没有成熟有关。
孩子没有意识到自己的情绪,更不懂得控制自己的情绪。
02 六岁前,发展情绪比发展认知更重要
心理学家萨提亚曾经通过大量的研究发现:父母对于孩子技能的掌握、知识的学习等方面一般都很有耐心。
比如学习走路、教孩子用勺子吃饭等,父母们会一次又一次不厌其烦地反复教导、陪伴孩子练习。
但是对于孩子的情绪方面的学习则缺乏耐心。
其实,孩子出生后到6岁这个时间段,发展情绪比发展认知更重要!
这个阶段,是孩子精神胚胎快速发育,心理定型的关键期,也就是说孩子在6岁前,他的情绪与智能发展都是在同时进行的。
儿童教育家孙瑞雪老师在她的著作中,将孩子的世界分为两个部分,一个是外在的世界,即我们眼睛所能看到的、双手能触摸到的物体,以及大脑能学习到的既有经验和知识。
另外一个则是孩子的内在世界,例如我们所具有的情绪,比如高兴、恐惧、悲伤等,以及我们内心对外在世界的感受和评价等心理活动。
孙瑞雪老师曾说:“出生后的第一个6年里,发展情绪比发展认知更重要。”
孩子从0到6岁起,是情绪发育的一个重要时期,也是一个基础时期,孩子成年后的心理素质,以及情商,都跟0到6岁的情绪发育息息相关。
正是在0-6岁,孩子的情绪得到了稳固发展,并完成了情绪的社会化。
孩子情绪的社会化一般包含三个方面:理解情绪、对情绪的控制力、学会情绪表达规则。
1、理解情绪:刚出生的婴儿,是通过“哭泣”来表达自己的情感,这种哭泣,如果认真辨别,它是包含了众多基本情绪,比如饥饿、惊讶、悲伤等。
2岁前的婴幼儿已经可以感受到抚养者的情绪,并能从外部环境的变化,造成内心的不安做出自己的情绪反应。
2、对情绪的控制力:我们知道,孩子3岁前是很难控制自己的情绪的,他们想哭就哭,想笑就笑,从不会在意场合、不会在意他人的看法。
而3岁左右,恰是孩子自我意识觉醒的年龄段,他们开始在意他人对自己的评价,借此感受自己的内在世界和外在世界之间的关联。
3、学会情绪表达规则:什么时间、什么场合以及表达什么样的情绪,才是符合人们的预期,这就是情绪表达规则。
这个规则,我们也可称之为情绪管理,孩子不仅要学会如何正确表达自己的情感,更好学会如何理解他人表达的情感。
这是一个需要学习和练习的过程,需要孩子在不断尝试的过程中逐渐感知情绪、了解并掌握每一种情绪表达。
03 怎样帮助孩子认知情绪,这三点很重要
既然孩子的情绪发展很重要,做父母的应该如何引导孩子学会情绪管理呢?
在儿童之家里,无论是给孩子示范工作,还是认识物品,最常用的教学方法就是三阶段教学法。
这个教学法,能够快速、准确地帮助儿童学习物体语言名称。
这三个阶段是:
第一阶段:命名——给物体赋予准确的名称或概念,帮助幼儿使物体和所对应的名称建立联系。例:这个是厚的。
第二阶段:识别——辨别与名称或概念相对应的物体。例:厚的是哪一个?
第三阶段:发音——说出所指物体的名称或概念。例:这个是什么?
孩子认知情绪,同样也可以采用这个方法。
1、命名。
认知情绪,首先要给情绪命名。
我们成人知道每个人都有各种情绪,比如悲伤、高兴、忧郁、愤怒等,但孩子还不能将这些名词跟脸部表达一一对应。
我们需要为孩子的情绪命名,就如同告诉孩子,哪里是眼睛、哪里是鼻子、哪里是耳朵一样。
当孩子看上去伤心了,我们要告诉他“你正在伤心”;当孩子高兴了,我们要告诉他“你看上去很快乐”…
这些都是情绪概念和情景的配对,经过逐渐熟悉和感觉的过程,孩子会发现并自然发展出其他更加丰富的情绪。
2、表达(识别)。
有情绪,要表达出来,才有沟通和交流,也才能更好地解决问题。
很多父母,看到孩子在闹情绪的时候,为了求得安静,会习惯性地去压制孩子的情绪。
当孩子的负面情绪得不到化解,积压在内心的时候,时间久了会影响到孩子将来性格的发展。
处理孩子的情绪,可以尝试这样层层递进的方法。
首先,跟孩子说一句:“妈妈看到你非常生气(伤心、害怕等词语)”,这句话是告诉孩子此刻他的情绪是什么。
第二,跟孩子说:“你想生气就生气吧。”这句话是让孩子明白,他的情绪可以表达出来,妈妈接纳他的情绪。
第三,跟孩子说:“妈妈在这陪着你。”表达出对孩子的爱,让孩子有安全感和被接纳感。
学会合理有效的处理自己的情绪,对于孩子来说还很难。
对于这个阶段的孩子来说,接纳自己的情绪,以及学会和情绪和平相处,才是情绪管理的关键。
这个时候,父母的“共情和陪伴”就尤其重要。
用爱陪伴孩子,理解孩子的情绪,才能让孩子从情绪的状态中走出来。
3、理解(发音)。
当孩子掌握了情绪的概念,并学会了表达情绪之后,我们可以帮助孩子理解别人的情绪。
理解别人的情绪,从大的层面说,其实就是对人类情感和人性的理解,这个跟孩子的发育和发展阶段是密切相关的。
我们常说有的孩子情商很高,情商高的孩子往往能懂得理解他人的情绪。
哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼,曾经这样描述孩子的情商启蒙。
第一阶段(1-2岁),主要是帮助孩子感受和识别情绪;
第二阶段(3-6岁),让孩子尝试去表达自己的情绪;
第三阶段(7-12岁),则是对自我的情绪进行一个反思。
高情商的人能够更好地掌控自己的情绪,并理解他人的情绪感受,因此对自己的情绪能掌控之后,才能了解他人的情绪。
心理学家李玫瑾教授曾经说:
人的情绪修养是非常重要的,无论在什么样的情况下,都要知道你的底线。
就是情绪再大,你什么行为也绝对不能为。”
哪怕有情绪,也要清晰知道,自己行为的底线。
比起长大了,花几十年的时间,去修炼、掌控自己的情绪,不如在孩子小的时候,提高他们的情绪修养。
所以,一个人的情绪管理能力非常重要,甚至远远超过其他能力。
你会注重孩子的情绪管理吗?
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